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一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ

¥1,650 税込

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ISBN：978-4-534-06128-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：240/著者：コハラモトシ監修：樺沢紫苑

●悩むのは悪いことじゃない。大事なのは悩みの対処の「方法」

・気づいたら“一人反省会”をしてしまう……。
・人から言われた“ひと言”が気になって考え込んでしまう……。

「考え込むことをやめる」「人から言われたことを気にしない」ことができたらラクだとわかっていても、なかなかやめられず、さらに落ち込んでしまう“悩みの無限ループ”にハマっていませんか？

ただし、悩むのは決して悪いことではありません！　大事なのは悩みの対処の「方法」です。この本で紹介する「悩みの対処の方法」によって、きっと心が軽くなります。

「落ち込んだときに見返す」「背中を押してくれる」と大反響のLINEの人気マンガ『アニワル』が新たにエールを届ける文章を書き下ろして書籍化。

・一人反省会ではなく、一人激励会をする
・メンタルの強さは、生まれつきじゃなくスキル
・継続に大切なのは、気合ではなく工夫

“つい”くよくよ悩んで落ち込んでしまいがちなイヌ“シャテイヌ”と、シャテイヌに寄り添いながら熱いほどまっすぐ背中を押してくれるリス“アニキ”のやり取りに癒されて、前向きになれる1冊です。

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