ISBN：978-4-534-06128-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：240/著者：コハラモトシ 監修：樺沢紫苑 ●悩むのは悪いことじゃない。大事なのは悩みの対処の「方法」 ・気づいたら“一人反省会”をしてしまう……。 ・人から言われた“ひと言”が気になって考え込んでしまう……。 「考え込むことをやめる」「人から言われたことを気にしない」ことができたらラクだとわかっていても、なかなかやめられず、さらに落ち込んでしまう“悩みの無限ループ”にハマっていませんか？ ただし、悩むのは決して悪いことではありません！　大事なのは悩みの対処の「方法」です。この本で紹介する「悩みの対処の方法」によって、きっと心が軽くなります。 「落ち込んだときに見返す」「背中を押してくれる」と大反響のLINEの人気マンガ『アニワル』が新たにエールを届ける文章を書き下ろして書籍化。 ・一人反省会ではなく、一人激励会をする ・メンタルの強さは、生まれつきじゃなくスキル ・継続に大切なのは、気合ではなく工夫 “つい”くよくよ悩んで落ち込んでしまいがちなイヌ“シャテイヌ”と、シャテイヌに寄り添いながら熱いほどまっすぐ背中を押してくれるリス“アニキ”のやり取りに癒されて、前向きになれる1冊です。

伝説の戦略コーチ、ダン・サリヴァンが教える「10x（テンエックス）」という思考法を実践した著者が「同じ時間で成果が10倍変わる仕組み」を解説します。 多くの人は10倍の目標を達成すると考えると、もっとハードに、もっと長く仕事をしなくてはならないと考えがちです。 しかし、「10x」は次のシンプルな4つのステップを実践するだけで、やりたい仕事で10倍の成果を出しつつ、働く時間を減らして、豊かな人生を手に入れられるのです。 1.「10倍の目標」を立てる（前年比や2倍など今までの延長線上ではなく、これまでのやり方とはまったく異なる発想になる） 2.「好き」「得意」「人の役に立つ」「お金を生む」という4つの条件を満たすテーマに取り組む 3.「どうやるか」以上に「誰とやるか」を重視する（人に任せられることは任せる） 4.チームをつくって「仕組み化」する

ISBN：978-4-534-06068-6/判型：四六判/製本：並製/頁数：400/著者：ソニア・リュボミアスキー ●「幸福」を科学的に解明する　 名著と評価され23か国で翻訳されている世界的ベストセラーが装いも新たに復刊。より読みやすく、わかりやすくなりました。 注目されている「ウェルビーイング（よく在る、よりよく生きる）」を語るうえで欠かせない重要人物の1人で、「幸福」について30年以上研究しているリュボミアスキー博士が「人は何によって幸せになるのか？」をまとめました。 とくに注目されているのが「幸福を決める3つの因子」。それは「遺伝」「環境」「意図的な行動」とされます。 研究によれば、このうち「遺伝」の影響は50％にのぼりますが、「意図的な行動」も40％の影響力を持つとのこと。したがって、人が幸福を感じる度合いは、ある程度以上自らがコントロールできるということになります。 本書では研究を通じてわかった「幸福度が高まる12の行動習慣」を解説していきます。

ISBN：978-4-534-06035-8/判型：四六判/製本：並製/頁数：256/著者:午堂登紀雄 ●「我慢」が習慣になっていませんか？ 「イヤイヤ仕事をしている」 「苦手な人とイライラしながら付き合っている」 「思っていることを言えずにモヤモヤする」 こんなことが習慣になっていたら、イラモヤしながら過ごしてしまうのも無理ないでしょう。もちろん我慢はときに必要なものですが、そのすべてが必要なものはかぎりません。やめてしまったほうが自分がラクになる「悪い我慢」もたくさんあるのです。 ●ストレスを手放し、本音で生きる そこで本書では、『「いい人」をやめれば人生はうまくいく』『孤独をたのしむ力』などのベストセラー著者が、仕事・人間関係・家事・育児などの「悪い我慢」をテーマ別に紹介。 「『自分さえ我慢すれば』をやめる」「『給料は我慢料』は本当か？」「苦手な人からは逃げていい」などを実践すれば、「すぐにイラモヤしてしまう自分」から、「いつも機嫌がいい自分」になれるでしょう。

ISBN：978-4-534-06002-0/判型：四六判/製本：並製/頁数：336/著者: 西原大貴 ・元IBM本社シニアエグゼクティブ　トッド・カートリー氏推薦 ・元日本IBM取締役専務人事担当　坪田國矢氏推薦 ●リフレクションとは？ リフレクションとは、心の鏡に「自分の可能性」を映し見る、脳と心のよりよい使い方です。 リフレクションを実践すると、 ・視界が変わる ・思考が変わる ・行動が変わる ・結果が変わる ・人生が変わる 本書では、科学的理論に裏づけされた「脳と心」の仕組み、心から望む自分らしく今を生きる「脳と心」の使い方、そして豊富な実践事例を伝えます。 ●グローバルリーダーが実践する「リフレクションの技術」とは、未来を切り拓く圧倒的な行動と結果につながる脳と心の使い方 「リフレクション」を実践することで、今まで見失っていた自分の可能性が広がります。 自分自身を映す心の鏡を持つ→新しい視界と自分の可能性を知る→心から望む自分に挑戦する→圧倒的な行動が結果につながる→心から望む自分になる リフレクションは、脳と心の仕組みを知る認知科学と、脳と心をよりよく使う最先端のコーチング理論に裏づけられた、科学的で本質的な取り組みです。

ISBN：978-4-534-05991-8/判型：四六判/製本：並製/頁数：224/著者：杉村貴子 ●「日常にある幸せ」に気づくウェルビーイングな生き方 「やりたいことは次々と出てきてきりがないけれど……、うん。やり残したことはない」 『絶対内定』や我究館の創業者として知られる夫・杉村太郎氏が47歳で亡くなったときに遺したこの言葉は、妻の貴子氏の胸中に深い余韻を残しました。 どうすれば「やり残したことはない」と言える生き方ができるのか──その問いを探求する過程で出会ったのがポジティブ心理学の「ウェルビーイング」という考え方です。 本書は「４つのL」×「ＰＥＲＭＡ」という心理学やキャリア理論を背景にした36の質問に答えながら、これまでを振り返り、これからを見つめることで、自分なりの「幸せ」に気づき、後悔なく生きるための本です。

ISBN：978-4-534-05902-4/判型:四六判/製本:並製/頁数:268/著者名:舛田光洋・著/一倉健二・協力 日本のドラッカーとも呼ばれ、1万社を超える企業を指導した伝説のコンサルタント、「一倉定(さだむ)」。その経営哲学の根幹とは？ ●“社長の教祖”“日本のドラッカー”とも呼ばれ、数多くの経営者が薫陶を受けた伝説のコンサルタント、故・一倉定氏。近年著作が復刻され、その経営哲学に触れることができます。 ●しかし、その根底に「規律・清潔・整頓・安全・衛生」を旨とした「環境整備」があることはあまり知られていません。 ●長年に渡り一倉氏の社長学を研究・実践してきたコンサルタントの舛田光洋氏が「一倉式環境整備」の本質と実践法をまとめた本書は、まさに“本邦初”。巻末に収録した一倉氏の次男、健二氏との対談で、さらに一倉イズムの神髄に迫ります。

ISBN：978-4-534-05857-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：288/著者名：ソルレダ・著/李 聖和・訳 BTS（防弾少年団）メンバーも愛読！ 不安、悩み、嫉妬、怒り……だれもが経験する 日常のさまざまな感情を描いた「感情メモ」から 誕生した、黄色いウサギ「ソルト」。 日記のようにブログにアップしつづけたところ 韓国で話題を呼び、書籍化され、ベストセラーに！ 傷ついていないふりをしていても だれかが手を差し伸べるのを待っていたり ひとりでいたいけれど 他人のことが気になったり 今ある幸せよりも 遠くにある幸せをうらやましく思う…… 矛盾だらけの姿に、共感の声が続々！ ★私のことが書いてある！ と思いました。不思議なほど！ ★つらいのは私だけでなく、まわりの人も同じようにつらいときもあるんだなと思えた。 ★誰にも打ち明けることのできない傷を癒してもらいました。 ★「大丈夫じゃなくても、大丈夫だよ」と言ってくれている気持ちになる。 悲しい日は悲しみを、 うれしい日は喜びを、 腹立たしい日は怒りと悔しさを、 誰かに話すだけでいい。 完璧ではない自分だけど、大切にしようと前を向く ソルトに勇気づけられるイラストエッセイ 待望の日本語版

ISBN：978-4-534-05863-8　/判型：四六判　/製本：並製　/頁数：256/著者名：佐々木常夫 ◎正解のない時代を懸命に生きるあなたに読んでほしい 　迷いが消え、心がスッと軽くなる、人生を拓く１行の言葉 「仕事でうまくいかないことばかりで、どうすればいいかわからない」 「今の仕事を続けるべきかどうか……」 「部下と上司の板挟みで、毎日まったく余裕がない」 「お金の心配が尽きない」 「家族のことでいつも悩んでいる」 人生では、何が正解かわからないなか判断を迫られることが少なくない。 ましてや、ウィズコロナ時代において前例が通用しない時代、懸命に生きるあなたに読んでほしい、人生を拓く言葉。 病に倒れた妻と自閉症の長男を支えながら、 過酷な運命を前向きに生き、東レの取締役にまで上りつめた どんなに困難なときもあきらめなかった「人生の先輩」であり、累計１８０万部のベストセラー著者が伝える、仕事、人間関係、家族、お金、人生の判断ポイント。 著者が読者に問いかける「１行の言葉」を読むと、迷いが消え、心がスッと軽くなり、悩みがなくなり、心から納得して一歩ずつ前に進めるようになる。　

ISBN：9784534058348/判型：46判型　/製本：並製　/頁数：212/著者名：千田琢哉 ●10年読み継がれるベストセラー『人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。』が最新の情報にアップデート！ インターネットやSNSは手軽に無料でアクセスでき、好きな情報が好きなだけ取れる とても刺激的・魅力的なツールですが、 インターネットに氾濫するのはあくまで「一過性」の情報で、真偽も定かではないこともあります。 一方、書店に売っている本、ネット書店で探せる本は、その分野で一流の著者と出版社が力を結集し、 正しい情報を正確にわかりやすく書き表した、いわば「知恵のエッセンス」です。 知恵のエッセンスである「本」を「書店で買って読む」ことで、 あなたの中には本物の知恵が集積されます。 本物の知恵は、あなたの世界や仕事の幅を広げ、成功へと導きます。 著者の千田さんは、大学時代に1万冊を読破、その後、累計340万部突破の人気作家となりました。 その自身の体験と照らして、「本にかけたお金とその人の年収は比例する」と断言します。 ●「文字量の少ない本を味わって読む」「勝手に読み間違えていく」……本を読むのが重荷ではなくなる読書術 「読書は大事だとわかってはいるが、好きではない」という人も多いかもしれません。そういう人は、 ・漫画ではいけない ・分厚い本を最後まで読み通さなければいけない ・正確に理解しないといけない と、思っていないでしょうか？　　そのせいで読書が負担になったり、テンションが下がったり……。 千田さんは、小説も漫画もすぐれたコンテンツで、ビジネスに役立つ。 分厚い本を読み通す必要もなく、文字量の少ない本を読んだり、好きなところだけ読むことも大事。 さらには、本は「買って積んでおくだけ」でも価値がある、と、いいます。 本に触れ、本をそばに置き、パラパラめくるだけで、知恵の力があなたに自然と染み込むからです。 ●せっかく読むなら「ベストセラー」「まえがきの面白い本」「風評には踊らされない」など、本の選び方のコツも満載 書店に行ってもAmazonを見ても山のような本があり、どの本を選んだらいいかわからない、という人も多いでしょう。 本書では、本の選び方も多数紹介。たとえば ・ベストセラーには売れた理由があるので読むだけで流行のエッセンスが学べる ・何かを調べるために読むときは「好き・嫌い・はじめての著者」の３冊を選ぶ ・「売れているから」「悪評判だから」などの風評に囚われず、自分がピンときた本を選ぶことも大切 ……など、簡単でわかりやすい選び方が多数紹介されています。 先行きの不透明な今の時代だからこそ、つらい時、迷った時、未来を知りたい時、 もっと成長したい時に読んでほしい読書術です。 旧版： 　人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。

ISBN：978-4-534-05813-3/判型：B6変型判　/製本：並製　/頁数：224/著者名：玉置妙憂 ◎わかっているけど、ついしてしまう「比べて落ち込む」無限ループを脱出する◎ ・同僚が先に出世し、落ちこむ ・友人が先に結婚し、凹む ・SNSで幸せそうな報告を見ると、ねたむ心が消えない ・自分の子どもをよその子と比較して一喜一憂 ・子どものころ、「成績の良い同級生」や「なんでもソツなくこなす兄弟姉妹」と比べられて傷ついた 比べたり、比べられたりすると、心がザワザワして落ち着かない……。 そして、「比べる」→「落ち込む」の無限ループにハマる。 それはわかっているはずなのに、どうして私たちは「比べる」をやめられないのでしょうか？ 「比べる」気持ちとどうつきあえばいいのでしょうか？ ◎ベストセラー著者&現役看護師の僧侶が教える 「悪い比べる」を減らして「いい比べる」を増やすコツ◎ 本書の著者である、悩み相談の名手としても知られる看護師・僧侶の玉置妙憂さんは、 「比べること」自体は人間の「煩悩」のひとつなので、なくすことができないといいます。 でも、「比べて落ち込む」無限ループからは脱出できます。 その方法は、「いい比べる」を増やすこと。 実は「比べる」には「いい比べる」と「悪い比べる」があるといいます。 いわゆる「隣の芝生ばかり青く見えている」状態は「悪い比べる」で、 他人の状態や言動に一喜一憂して、疲れてしまいます。 一方、「あの人は自分よりすごい」だから「あの人のように頑張ろう」と 努力できたとしたら、それは「いい比べる」。 むしろ、「比べる」ことが活力になります。 ◎自分の心を自分で満たして、おだやかに生きる仏教の智慧◎ 「悪い比べる」をやめることは、ひがみ・ねたみ・そねみ。執着を手放すこと。 それは「自分の軸を持って生きること」でもあると著者はいいます。 他人の軸にすがって生きていると、判断の基準となるものが他人なので、 「あの人のようにしなければ」「あの人に認められる自分でいなければ」 と、どうしても他人と比べて優劣をはかってしまいます。 そうではなく「自分がこれが好きだから」「自分がこうありたいから」 という自分軸で選んでいくことで、自分の心を自分で満たす、おだやかな毎日に変わります。

ISBN：978-4-534-05807-2/判型：46判　/製本：並製　/頁数：256/著者名：午堂登紀雄 『捨てるべき40の「悪い」習慣』『「いい人」をやめれば人生はうまくいく』『孤独をたのしむ力』に続く、累計14万部突破シリーズの最新刊。 ●いつも同じことで悩んでいませんか？ 「自信が持てない」「後悔してしまう」「人と比べて落ちこむ」。こんなふうに悩むことが多いなら、生きづらさや閉塞感を覚えるのも当然です。そうした状態を抜け出すには、「自分なりの解決法」を見つけられるように、前向きな悩み方を身につけることです。 ●グルグルを抜け出し、ワクワク生きる。 本書では、「前向きに悩む」ために、やめたほうがいい「ムダな悩み」を紹介。やめられない人と、やめられた人では、人生がどう変わるかを対比で紹介します。 ★「自信がない」と悩むのをやめる やめられない人　　失敗を恐れ、潜在能力を発揮できない。 やめられた人　　　「小さな挑戦」から始めて、能力を発揮できる。 ★「後悔する」のをやめる やめられない人　時間を無駄にしてしまう。 やめられた人　　都合よく解釈し教訓を得て、未来に活かせる。 ★「やりたいことがわからない」と悩むのをやめる やめられない人　仕事へのモチベーションがわかない。 やめられた人　　目の前の仕事に打ち込み、目標や課題が見つかる。 「ムダな悩み」を「前向きな悩み」に変えるコツがわかれば、グルグル悩む状態から抜け出し、ワクワク生きることができます。

ISBN：978-4-534-05788-4/判型：四六判/製本：並製/頁数：232/著者名：野村克也 ◎「知将・野村」が最後に伝えたかったこと。 「人を見つける、育てる、生かす」極意 テスト生から這い上がり、以降、球界を代表する捕手、監督として50年にわたり活躍し、「知将」として知られた野村克也。 「見つける、育てる、生かす」の３原則をもとに、「人が最も輝くにはどうしたらいいのか？」を考え続けてきた著者が、最後に伝えたかったこと。 ◎野村流・３原則「見つける、育てる、生かす」 ------------------------------------------------------------------------- 　才能や技術、体力には選手それぞれに優劣がある。しかし、そういった優劣による差は、普段の練習に取り組む姿勢や知恵を絞ることで克服していけるのだ。 　この世で暮らす人間には平等に、1日24時間という時間が与えられている。だが、寝る間も惜しんで努力を続ければ、誰もが目覚ましく上達するのかといえば決してそんなことはない。また、同じくらいの才能の人が同じ時間努力をしたとしても、上達の度合いや結果は違ってくる。実はこの差異にこそ、上達、成長の手がかりが隠されている。（「はじめに」より） ------------------------------------------------------------------------- 　人材の適性、力量を見抜き、最もふさわしいポジションに配する。これは野球における監督の大きな役割のひとつである。監督がなすべき一番大切なこと。それは「見つける・育てる・生かす」である。 ◎その選手が最も輝くには、どうしたらいいのか？ 　長所・適性を見つけ、心技体を育て、最大の力が発揮できるポジションに配して、その人を生かす。９人の選手それぞれが配されたポジションで生き生きと活躍してくれれば、それは「×９」以上の力を生み出す。そういった９人の相乗効果によってもたらされるプラスαの力が絶対に必要となる。 　選手たちはそれぞれに、長所・適性といった持ち味がある。いつもその持ち味がどうやったら最大限チームで生かされるかを考えていた。それを考えるのが監督の仕事であり、ひとりでも多くの選手を輝かせるのが監督としての腕の見せ所でもあるのだ。 ◎弱者には弱者の戦い方がある 　著者が監督を務めたプロ３球団は、いずれもＢクラスからのスタートだった。否が応でも「弱者が強者に勝つには、どうすればいいのか？」を考えなければならなかったという。 　その中で「策士」として知られる戦法を編み出してきた著者だが、頭をひねった戦い方をするようになったのは、現役時代に努力だけではどうにも越えられない壁に幾度もぶつかったからだという。壁にぶつかるたび、「どうしたらこの壁を越えられるか」いう考え、知恵を絞り、練習を重ねることで、壁を一つひとつ越えていった。そして、「弱者でもやり方次第で強者に勝つことができる」ことを知ったのだ。 　野球は頭のスポーツである。頭を使えば弱者が強者になれる。その頭の使い方が、この本で語られている。 　

ISBN：978-4-534-05784-6/判型：四六判/製本：並製/頁数：220/著者名：小林照子 《自分をあきらめきれない女性たちへ──》 ・学校を出て、就職し、結婚し、子どもが生まれて子育てに大わらわ。 ・独立し、ひとりで仕事を軌道に乗せようと悪戦苦闘。 ・子育てがひと段落し、もう一度自分の夢を追いかけたい。 ・定年が視野に入ってきて、第二の人生を考える。 ……女性の人生には、いろいろな転機があります。 その転機で、すべて最高の選択をしてきた、最良の道を歩んできた、という人は実は少数派。 多くの人が、自分が描いた理想と現実の間で悩み、苦しみ、挫折を経験し、 「もう無理！」とあきらめたくなったこともあるのではないでしょうか。 1935年生まれ、敗戦を10歳で体験した85歳の現役美容家、小林照子先生にも 多くの困難がありました。子どもの頃に養女に出され、疎開して住んだのは山形、 その地でメイクアップアーティストになるという夢を温め、20代で東京に出てきたものの、 30代までには「人生のどん底」だったといいます。 それでも、照子先生は自分の人生をあきらめませんでした。 化粧品会社では女性初の取締役になって、定年まで勤め上げました。 退職後は、メイクアップアーティストを育てる学校を創業し、 85歳のいまも経営者として、美容家として第一線で活躍しています。 《しないことを決める、することを選ぶ、選んだものを大きく育てる》 仕事と家庭を両立して、つねに最前線を走る生き方のコツは、 「しないことを決める」こと。そして「することを選ぶ」ことだと、 前作『あれはしない、これはする』（サンマーク 出版）で語った照子先生。 しかし、忙しすぎて「すること」を選んでも十分にやれていない人もいるでしょう。 自分が選んだ「すること」が正しいかどうか迷う人もいるでしょう。 本書では、迷ったとき、自分の人生にとって本当に大事な「すること」だけを見極め、 選ぶ方法について説明しています。 人生１００年時代に突入し、元気に生きる時代は長くなりました。 一方で、ここ10年だけを振り返ってみても 震災、原発事故、災害、疫病の流行など、思いもよらない事態が頻発しています。 不透明な時代に、それでも自分らしく生きる。 なりたいように生き、「なりたい自分」になる。 そのために必要な「美しく生きるエッセンス」を語ります。 　

ISBN：978-4-534-05774-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：208/著者名：池田千恵 従来の朝活、朝時間術では「時間が足りない」という悩みを解決するため、 早朝に起き、朝のうちにタスクをこなすことを勧めていました。 しかし、そもそも早起きが苦手な人もいます。 早く起きても、結局1日のタスクが終わらず、心が折れる人もいます。 「とにかく早く起きてタスクをこなす」朝活は、 モチベーション維持が難しいという弱点がありました。 そこで、朝活の第一人者、朝活研究を続けて11年の著者が見出したのが、 誰でもできる、人生が変わる「モーニングルーティン」です！ 《「朝１時間」で1日の仕事が９割片づく！ 　究極にシンプルな朝の仕組み作り》 「モーニングルーティン」に必要なのは、朝１時間だけ早起きすること。 そして1日のタスクを書き出し、緊急度と重要度に沿って整理します（最初の30分）。 1日のうち、仕事や家事。育児で本当にすべきことは 「重要で緊急なこと」と「重要でないけど緊急なこと」の２つだけ。 そのタスクの見極めができるので、1日をスムーズに進められます。 そして、実は人生で大切なのは、「重要で緊急でないこと」です。 今後のキャリアアップ のために必要な勉強、情報収集、 将来の資産形成のための副業や投資、 知識や教養の積み上げなど、 自分のための「種まき」が、豊かな人生のためには必要です。 そこで「朝１時間」の後半の30分は、自分の人生がうまくいくための 「種まき」の時間にあてましょう。 《「朝１時間」の早起きで、時間の奴隷から解放される》 「朝１時間」だけの30分でタスクを整理し、30分で「種まき」をする。 この仕組みを毎朝のルーティン＝モーニングルーティンにすることで、 ・時間に追われず1日のタスクをこなせ ・「時間が足りない」というストレスから解放され ・「なりたい自分」に変わることができます。

ISBN：978-4-534-05758-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：256/著者名：天野敦之 「このままやったら、一生お金に振り回されることになるぞ」 見栄っ張りで、つい無駄づかいをしてしまう僕のもとに、ある日突然、会計の神さまがやってきた！　お金の使い方が下手なのは、「会計の知恵」を人生にうまく活かせていないせいらしい。僕は、会計の神さまに教えを乞うことにした……。 収入・無駄づかい・住宅ローン・投資・副業……一生お金に振り回されない「頭のいいお金の使い方・増やし方」を著書累計40万部突破のベストセラー会計士がストーリーで解説。知識ゼロでもスラスラ読める！

ISBN：978-4-534-05756-3/判型：四六判/製本：並製/頁数：208/著者名：矢澤亜希子 ◎ テレビ朝日「激レアさんを連れてきた。」出演をはじめ、多くのメディアで話題沸騰！ 余命1年を宣告され単身渡米、がんを乗り越え日本人初、女性初の「バックギャモン2度の世界チャンピオン」に輝いた著者が明かす、「運の創り方」 　 　森内俊之九段推薦！「勝負観が凝縮された一冊」 世界で競技人口３億人のボードゲーム「バックギャモン」で、日本人初、女性初の２度の世界チャンピオンを獲得！ 「運の創り方」の秘訣を数々の逸話とともに明かします。 ■勇気を得られる言葉の数々！ 【勝負】 ・感情が土台にある判断は間違える ・勝敗を分ける「しくみ」を見極める ・勝負における「流れ」は幻想にすぎない ・勝っても反省する習慣をつける ・いい負け方と悪い勝ち方がある ・「負けを引きずる」ことは悪いことではない ・「負け」がツキを呼び寄せるとき ・危険の質を見極める ・強い人ほどスタイルを持たない ・「勝利の方程式」はつくらない ・「勝つ」こと以外の価値に気づく 【成長】 ・「ダメな自分」が見つかるときは成長の前触れ ・自信のなさが成長の糧になる ・「短所」は伸びしろの大きな部分ととらえる ・可能性を広げるその先を想像する 【実戦】 ・新しいことに挑戦し続けると運命と出会える ・慣れたやり方を変えて新しい発見をする ・「疑う」ことが本当の学びになる ・人の意見は聞きつつも、最後は自分の目で確かめる ・答えはいつも相手のなかにある ・遠回りが近道になることもある ・泣いてる時間を努力に変えよう ・勝率1%でもあきらめない 【運】 ・験担ぎをするときのコツ ・運頼みのギャンプルは絶対に勝てない ・「運が悪い」は、実力不足の逃げ口 大切なのは、勝つための準備。 そのための努力によって、奇跡的な勝利も可能になると言います。 偶然チャンスがやってきたとしても、勝てる体制ができていないとモノにできません。 仕事も人生も「段取りが９割」。 　

ISBN：978-4-534-05744-0/判型：四六判/製本：並製/頁数：192/著者名：井上裕之 ◎なぜ、一流になる人の歯は整っていて、白く輝いているのか？ 　健康な白い歯は、自己管理と知性の証！ 　全国から患者が殺到する歯科医師であり、著書累計130万部のベストセラー作家が教える「自分磨き」の究極のメソッド 　すぐれた経営者、世界のビジネスエリートをはじめ、一流になる人は歯のメンテナンスを欠かしません。 　なぜなら、「歯」が相手にもたらす印象を知っているからです。 　本書では、歯科医師として、累計130万部の自己啓発書のベストセラー作家である著者が、世界のビジネスエリートが必ずやっている正しいデンタルケア、オーラルケアの方法をはじめて教えます。 　第一印象、信頼力、健康、知性、礼儀作法、自己管理力……一流になる人の「自分磨き」の究極のメソッドとは？

ISBN：978-4-534-05697-9/判型：四六判/製本：並製/頁数：224/著者名：若杉アキラ ●ムダを手放せば、自由な時間が手に入る！ 「毎日やるべきことに追われて時間がない」 「仕事でもプライベートでも心休まるヒマがない」 「十分に寝る時間がない」 こうした時間についての悩みを抱える人は、気づかないうちに「他人のペース」に振り回されて、「自分のペース」を見失ってしまっているかもしれません。最適な「自分のペース」を見つけ、自由な時間を手に入れるためには「ムダを捨てる」ことが必要です。 ●「時間のミニマル化」を実践する70のコツ 本書では、仕事、お金、人間関係、片づけ、育児などのテーマ別に、時間のムダにつながる行動を指摘します。 「社会的成功を目指さない」 「残業代で生活しない」 「SNSを見ない」 「エナジーバンパイアとつきあわない」 「家事を自分だけでやらない」 「疲れ比べをしない」 など70のちょっとしたコツで、「時間のミニマル化」が実践でき、心も体もラクになります。

ISBN：978-4-534-05664-1/判型：四六判/製本：並製/頁数：336/著者名：デビッド・Ｍ・Ｒ・コヴィー、スティーブン・M・マーディクス ◇世界的ベストセラー『７つの習慣』の系譜を継ぐ１冊 　教育改革実践家・藤原和博氏 推薦!! 「大切なのは、うまくいかないパターンを避けること、抜け出すこと。 　すると、人生は輝き出す」 　世界的ベストセラー『７つの習慣』のスティーヴン・コヴィーの息子デビッド・コヴィーらによる、人生における「成功をひそかに妨げる悪い習慣」とは？　 　幸せな人生を歩んでいたはずのアレックスの転落と再起のストーリーを通して、人生における７つの落とし穴や罠をいかに避け、抜け出すかを解き明かす。 　物語は、仕事もバリバリこなすアレックスが家族を喜ばせようと思って高価な新車を買ったのだが、妻は怒って出て行ってしまうところから始まる。その後、偶然出会った、今は亡き親友の母・ヴィクトリアがメンターとして、たとえば次のようなアドバイスをはじめアレックスを導いていく。 「流砂と同じで、落とし穴や罠というのは、はまり込んでしまうのはあっという間なのに、出るとなると本当に大変。もがけばもがくほど、いよいよ深く沈み込んでしまう感じだし。でも対処や適切な手順を心得ていれば、抜け出すことは十分に可能よ。それどころか、思うよりずっと簡単なの。それに兆しに気づくことができたら、危険を察知して、そもそも足を踏み入れずにおくこともできる」 　本書で取り上げる「成功をひそかに妨げる７つの落とし穴（罠）」は、次の７つ。 　・夫婦・恋人関係の罠 　・金・借金の罠 　・焦点の罠 　・変化の罠 　・学びの罠 　・キャリアの罠 　・目的の罠 　本書には、教育改革実践家の藤原和博氏、ブライアン・トレーシー（『カエルを食べてしまえ！』）、ケン・ブランチャード（『１分間マネジャー』）、デビッド・アレン（『ストレスフリーの仕事術』）などをはじめ世界的なベストセラー作家も推薦を寄せている。 「大切なのは、うまくいかないパターンを避けること、抜け出すこと。 　すると、人生は輝き出す」 　教育改革実践家・藤原和博氏 「罠は、私たちを捕らえ、不健全なサイクルを延々と繰り返させる。本書の貴重な英知に従え　ば、本当の意味で解放されるかもしれない。本書は、そういう自由へのカギなのだ」 　ブライアン・トレーシー 『カエルを食べてしまえ！』（ダイヤモンド社）、『ブライアン・トレーシーの話し方入門』（日本実業出版社）などの著者 「実に素晴らしい作品だ！　本書では、人生の旅を障害だらけにしかねない７つの罠が明らか　にされる。本書を読み、その優れた知恵を実践して、最高の人生を歩もう」 　ケン・ブランチャード　『新１分間マネジャー』『ケン・ブランチャード リーダーシップ論[完全版]（いずれもダイヤモンド社）などの著者 「人生や仕事で多くの人の足を引っぱるものごとを特定している。そして、然るべきところに　注意を向けて、そうしたものごとを乗り越えるための、具体的な一連のテクニックを提供し　ている。本書は、なかなか変えられないことを変えられるようにするための、わかりやすい　手引き書なのだ」 　デビッド・アレン 『全面改訂版 はじめてのＧＴＤ ストレスフリーの整理術』（二見書房）著者

ISBN：978-4-534-05658-0/判型：四六判/製本：並製/頁数：176/著者名：久米信行 ●シリーズ累計25万部突破のベストセラーがマンガ化！ 「すぐやるブーム」の火付け役となったシリーズ累計25万部突破のベストセラー『考えすぎて動けない人のための「すぐやる！」技術』が待望のマンガ化。マンガを読むだけで、「すぐやる技術」が身につき、悩む前に動けるようになる！ ●総務女子、まさかの異動で「動けない自分」に挑む！ 舞台は、石けんメーカー・江戸油脂。主人公・玲奈は、突然の辞令で総務部から営業企画部へ異動することに。引っ込み思案な玲奈は、あいさつも営業の電話もままならず、慣れない仕事にとまどう日々が続いていた。ある日、立ち寄ったカフェのマスター・廣田と出会い、「すぐやる技術」を学びながら、新製品の開発に挑む！ 　

ISBN：978-4-534-05636-8/判型：四六判/製本：並製/頁数：192/著者名：古川武士 ◆頭の中のモヤモヤ、心の中のザワザワに悩まされていませんか？ 「明日、提出の資料がまだできていない」「後輩に言ってしまったあの言葉、大丈夫だっただろうか」「グループＬＩＮＥに返信しなきゃ」「そういえばあの件、どうなったのだろう」など、日々忙しく過ごしていると、たくさんの不安や気がかり、心配事で頭はいっぱいになるものです。１つずつを見れば些細なことでも、頭の中だけで考えているとなかなか行動に移せず、心はいつまでも重たくすっきりしない状態になってしまいます。これを解消してくれるのが、「書く」習慣です。 ◆誰でも手軽にすぐできる！ 本書では、頭の中だけで堂々巡りしていた問題や悩みを「書く」だけで解決する方法を紹介。「書く」習慣を身につければ、問題全体を俯瞰でき、心は混乱状態から脱け出し、１つひとつ冷静に対処できるようになります。近年、注目されている瞑想とは違い、いつでも、どこでも、誰でも手軽にできるだけでなく、やるべきこと・解決すべき問題に直接アプローチできるのが特徴です。 ◆すぐに実践できる18の「書く」習慣メソッドですっきり解決！ 不安と焦りがすっきりする「ネガティブリスト」、落ち込んだ気持ちを引きずらなくなる「ＡＢＣＤＥワーク」、悩んでばかりで行動できない状態を解消する「行動フォーカスシート」、優先順位をつけて効率的に行動できるようになる「優先劣後スケジュール」など、18の「書く」習慣シートを大公開。そのときの悩みや心の状態に合ったシートを使って書くだけで、気持ちが晴れ、ポジティブな自分に変わります！

ISBN：978-4-534-05401-2/判型：四六判/製本：並製/頁数：176/著者名：古川武士 ◆ロングセラー『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』待望の漫画化！ 　2013年の発売以来、ビジネスマンを中心にOLや主婦、学生など、幅広い読者にご好評をいただいている 『「やめる」習慣』。 　心理学やコーチング理論に基づいた、合理的かつ理論的に悪い習慣をやめられるメソッドは、 　誰でもすぐに始められて、必ずいい結果が出ると評判です。本書は、そのエッセンスをさらに読みやすく、 わかりやすく漫画化。 　半年で10キロ太ってしまい、結婚秒読みかと思っていた彼氏に振られた28歳のOL中垣結衣が「食べすぎ」を やめ、恋も仕事も自分の力で切り拓いていくストーリーをベースに、「やめる」習慣術をわかりやすく 紹介します！ ◆本書を読めば ・「ダメな自分」とお別れできます！ 　やせたいのに食べすぎる。翌日早起きしないといけないのに夜ふかしや飲みすぎがやめられない。 　嫌なことを先延ばしにしてしまう。赤字なのにムダ遣い。上司に叱られたらクヨクヨとマイナス思考…… 「これさえなければ」という悪い生活習慣や思考の癖をキッパリ断ち切ることができます。 ・欲望・誘惑に負けない自分になれます！ 　欲望をコントロールするには「こころの筋力」と「こころのエネルギー」を高め、 「こころの体力」を鍛えることが必要！ 　本書では日本で唯一の習慣化コンサルタントが「こころの体力」の鍛え方をわかりやすく紹介！　 　誰でも、必ず、欲望・誘惑に負けない「こころの体力」を身につけられます！ ・自己管理意識が育ちます 　「やせたい」「遅刻をしないようになりたい」など、まずは１つだけお別れしたい悪い習慣を選んで、 　「やめる」習慣を実践してみてください。あなたは必ず、その習慣をやめられます。 　１つの悪い習慣をやめられたら、また次のやめたい習慣を選んで、「やめる」習慣を実践しましょう。 　その繰り返しで、自分の生活を自分で細部までコントロールできる自己管理意識が育ちます！ ◆新しい自分に生まれ変われる簡単・最強の習慣術！ 　「こころの体力」を鍛え、自己管理意識が育つことで、あなたはダメな自分とお別れし、 　新しい自分に生まれ変わることができます。どんなにグウタラで意志が弱くても大丈夫！ 　なぜならこの習慣術は心理学やコーチングのメソッドに基づいた合理的なもの。 　根性や気合など必要なく、自然に、簡単に、新しい自分に生まれ変われる最強の習慣術なのです！

ISBN：978-4-534-05400-5/判型：四六判/製本：並製/頁数：176/著者名：古川武士 ◆『30日で人生を変える「続ける」習慣』がついにコミック化！ 　2010年の発売以来、ご好評いただいた単行本『30日で人生を変える「続ける」習慣』をさらにわかりやすく、 読みやすく、コミック化。 ある事件で「フランス語が話せるようにならないとクビだ！」とオーナーに言われた新人パティシエール花園 舞は、フランス語の勉強を始めることに。コツコツ続けるのが苦手で、いつも三日坊主だった舞が、 挫折や失敗を繰り返しながらも、先輩パティシエ伊藤竣太郎に助けられながらフランス語学習の習慣を 身につけていきます。 舞がつまずきながらも習慣化を進め、どんどん夢に近づいていく姿をマンガで楽しみながら、 誰もがうまくいく科学的な「継続の仕組み」を学べます！ ◆続けれらないのは性格のせいでも根性がないからでもない！ 　早起き、資格の勉強、ダイエット、片づけ、貯金……続けられたらいいのにと思うことはたくさんあります。 けれども、「私は何をやっても続かない性格だから」「意志が弱くて続けられない」「もっと根性があれば 続けられるのに」とあきらめてしまいがちです。しかし、「続ける」ために、性格や根性は関係ありません。 約２万人のビジネスパーソンを指導、改善してきた古川氏による、ＮＬＰとコーチングに基づいた 習慣化メソッドのポイントが本書で身につけられます。 ◆「よい習慣」で人生は変わる！ いつも三日坊主で挫折してしまう、やってみようとはするけれど飽きてしまう、残業や急な用事を言い訳に、 気づけばやめてしまっている。それは、とてももったいないことです！ 本書で紹介する継続のツボを押さえて習慣化すれば、人生がガラリと変わります。読書、ランニング、 家計簿、日記などの「よい習慣」が、毎日のハミガキのように当たり前にストレスなく自然に続けられるように なる一冊です。