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そんな我慢はやめていい　「いつも機嫌がいい自分」のつくり方

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ISBN：978-4-534-06035-8/判型：四六判/製本：並製/頁数：256/著者:午堂登紀雄

●「我慢」が習慣になっていませんか？

「イヤイヤ仕事をしている」
「苦手な人とイライラしながら付き合っている」
「思っていることを言えずにモヤモヤする」

こんなことが習慣になっていたら、イラモヤしながら過ごしてしまうのも無理ないでしょう。もちろん我慢はときに必要なものですが、そのすべてが必要なものはかぎりません。やめてしまったほうが自分がラクになる「悪い我慢」もたくさんあるのです。

●ストレスを手放し、本音で生きる

そこで本書では、『「いい人」をやめれば人生はうまくいく』『孤独をたのしむ力』などのベストセラー著者が、仕事・人間関係・家事・育児などの「悪い我慢」をテーマ別に紹介。

「『自分さえ我慢すれば』をやめる」「『給料は我慢料』は本当か？」「苦手な人からは逃げていい」などを実践すれば、「すぐにイラモヤしてしまう自分」から、「いつも機嫌がいい自分」になれるでしょう。