「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました

ISBN：978-4-534-05787-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：272/著者名：亀廣聡／夏川立也

◇「こころの病気」のことが実際の心療内科のクリニックを受診するような感覚で、
「うつの正体」や「いかに薬に頼らず、うつを治すか」をはじめよくわかる画期的な本


【本文の冒頭より】
　「心療内科」と聞くと、こんなイメーでしょうか？
　
・怖い
・敷居が高い
・自分には関係ない
　
　こころの病気は誰にでも起こりうることです。それはあなた自身にも、あなたの周りにいる大切な人たちにもです。
　これからはじまる話は、ひょんなことから心療内科のクリニックを受診することとなった27歳の女性が、「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら回復していくプロセスをわかりやすくリアルに伝えるものです。
　病気への理解をはじめ、医学的見地にもとづいた呼吸法、生活指導、認知行動療法などを通じて、「薬に頼らず、うつを治す」ということを知ることができます。
　読者のみなさまも、実際に受診するような気持ちで読み進めてみてください。


◇復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、うつについて、いろいろ聞いてみたら……
「うつ病は『こころの風邪』というより、『こころの骨折』のようなもので、リハビリが大事なんです」

　著者の亀廣先生のクリニックでは、うつ病の再発率の全国平均は47％となっているなか、これまで１８００人以上の復職を実現し、再発率０％を続けています。
　うつ病はよく「こころの風邪」と表現されるが、著者はリハビリが重要なことから、「脳神経系の骨折」に近いといいます。
「身体 → こころ」の順番を大切にし、食事療法、認知行動療法、漢方を活用したリワークシステムを、本書では心療内科の先生と患者との対話形式でわかりやすく解説します。

　薬に頼らない治療方針で復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、聞いてみたら……、こんなことがわかりました

・そもそも本当に「うつ」なの？
・薬が効くのは、抑うつ症状のうち１種類だけ
・「うつ病」は便利な病名⁉
・「双極性障害」ってなに？
・なぜ飲酒・自傷・ドラッグを繰り返してしまうのか
・気づいたら大量の薬を飲んでいた患者さんの体験談
・よいトレス、悪いストレス
・マインドフルネスで「今、ここ」に集中する
・コーピングで自分の対処法を見つける
・「概日リズム」を整えよう
・食事指導と運動指導
・漢方薬について
・遠回りなようで近道なのは「考え方」と「行動」を変えること