「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン

ISBN：978-4-534-05774-7/判型：四六判/製本：並製/頁数：208/著者名：池田千恵

従来の朝活、朝時間術では「時間が足りない」という悩みを解決するため、
早朝に起き、朝のうちにタスクをこなすことを勧めていました。

しかし、そもそも早起きが苦手な人もいます。
早く起きても、結局1日のタスクが終わらず、心が折れる人もいます。
「とにかく早く起きてタスクをこなす」朝活は、
モチベーション維持が難しいという弱点がありました。

そこで、朝活の第一人者、朝活研究を続けて11年の著者が見出したのが、
誰でもできる、人生が変わる「モーニングルーティン」です！

《「朝１時間」で1日の仕事が９割片づく！
　究極にシンプルな朝の仕組み作り》

「モーニングルーティン」に必要なのは、朝１時間だけ早起きすること。
そして1日のタスクを書き出し、緊急度と重要度に沿って整理します（最初の30分）。
1日のうち、仕事や家事。育児で本当にすべきことは
「重要で緊急なこと」と「重要でないけど緊急なこと」の２つだけ。
そのタスクの見極めができるので、1日をスムーズに進められます。

そして、実は人生で大切なのは、「重要で緊急でないこと」です。
今後のキャリアアップ のために必要な勉強、情報収集、
将来の資産形成のための副業や投資、
知識や教養の積み上げなど、
自分のための「種まき」が、豊かな人生のためには必要です。
そこで「朝１時間」の後半の30分は、自分の人生がうまくいくための
「種まき」の時間にあてましょう。

《「朝１時間」の早起きで、時間の奴隷から解放される》
「朝１時間」だけの30分でタスクを整理し、30分で「種まき」をする。
この仕組みを毎朝のルーティン＝モーニングルーティンにすることで、
・時間に追われず1日のタスクをこなせ
・「時間が足りない」というストレスから解放され
・「なりたい自分」に変わることができます。