マンガでわかる「やめる」習慣

ISBN：978-4-534-05401-2/判型：四六判/製本：並製/頁数：176/著者名：古川武士

◆ロングセラー『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』待望の漫画化！

　2013年の発売以来、ビジネスマンを中心にOLや主婦、学生など、幅広い読者にご好評をいただいている
『「やめる」習慣』。
　心理学やコーチング理論に基づいた、合理的かつ理論的に悪い習慣をやめられるメソッドは、
　誰でもすぐに始められて、必ずいい結果が出ると評判です。本書は、そのエッセンスをさらに読みやすく、
わかりやすく漫画化。
　半年で10キロ太ってしまい、結婚秒読みかと思っていた彼氏に振られた28歳のOL中垣結衣が「食べすぎ」を
やめ、恋も仕事も自分の力で切り拓いていくストーリーをベースに、「やめる」習慣術をわかりやすく
紹介します！

◆本書を読めば
・「ダメな自分」とお別れできます！
　やせたいのに食べすぎる。翌日早起きしないといけないのに夜ふかしや飲みすぎがやめられない。
　嫌なことを先延ばしにしてしまう。赤字なのにムダ遣い。上司に叱られたらクヨクヨとマイナス思考……
「これさえなければ」という悪い生活習慣や思考の癖をキッパリ断ち切ることができます。

・欲望・誘惑に負けない自分になれます！
　欲望をコントロールするには「こころの筋力」と「こころのエネルギー」を高め、
「こころの体力」を鍛えることが必要！
　本書では日本で唯一の習慣化コンサルタントが「こころの体力」の鍛え方をわかりやすく紹介！　
　誰でも、必ず、欲望・誘惑に負けない「こころの体力」を身につけられます！

・自己管理意識が育ちます
　「やせたい」「遅刻をしないようになりたい」など、まずは１つだけお別れしたい悪い習慣を選んで、
　「やめる」習慣を実践してみてください。あなたは必ず、その習慣をやめられます。
　１つの悪い習慣をやめられたら、また次のやめたい習慣を選んで、「やめる」習慣を実践しましょう。
　その繰り返しで、自分の生活を自分で細部までコントロールできる自己管理意識が育ちます！

◆新しい自分に生まれ変われる簡単・最強の習慣術！
　「こころの体力」を鍛え、自己管理意識が育つことで、あなたはダメな自分とお別れし、
　新しい自分に生まれ変わることができます。どんなにグウタラで意志が弱くても大丈夫！
　なぜならこの習慣術は心理学やコーチングのメソッドに基づいた合理的なもの。
　根性や気合など必要なく、自然に、簡単に、新しい自分に生まれ変われる最強の習慣術なのです！